Um estudo publicado na
Archives of Internal Medicine revelou que o risco de morte aumenta conforme o aumento da circunferência da cintura, independentemente de a pessoa ter peso normal, estar acima do peso normal ou ser obeso. A pesquisa feita pela
American Câncer Society e
sugere que cinturas maiores que 110cm nas mulheres e 120cm nos homens
dobram o risco de mortalidade em relação as mulheres com cintura menor que 75cm e homens menor que 90cm.Os autores da pesquisa analisaram mais de 100 mil homens e mulheres com mais de 50 anos de idade ao longo de nove anos. Entretanto afirmam que mais estudos serão necessários para determinar a causa dessa relação entre cintura larga e mortalidade. A análise indicou um aumento significativo do risco em homens com cinturas maiores que 110cm ou em mulheres com cintura apartir de 95cm. Mas, apenas em homens e mulheres com cintura muito largas (acima de 120 para homens e 110cm para mulheres) esse risco
dobrou. A causa mais comum de morte foi insuficiência respiratória, seguida de doenças cardiovasculares e depois câncer. Os resultados sugerem que, independentemente do peso, evitar o aumento da circunferência da cintura pode diminuir o risco de morte prematura.
Não corra esse risco, procure fazer exercícios aeróbios todos os dias pelo menos por 30 minutos, se estiver com a circunferência acima do recomendado para a saúde, e três vezes por semana (pelo menos) para manter a sua circunfêrencia se essa estiver dentro do recomendado. Ao fazer a avaliação física é feito uma continha com os dados da circunferência da cintura com os dados da circunferêcia do quadril ( que é o ICQ- Índice cintura quadril), que revela através de uma tabela se esse risco é baixo, moderado, alto ou muito alto.
Você vai querer ver seus netinhos crescerem, não é mesmo?!! Se cuidem!
Abraços, até a próxima
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