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Boas Vindas

Olá pessoal?!


Constantemente postarei aqui algumas dicas de saúde e atividade física para aquelas que estão de casamento marcado, aproveito para divulgar o meu trabalho como PERSONAL TRAINER PARA NOIVAS, com um programa de treinamento a curto prazo. Além da beleza, o exercício físico ajudará no controle da ansiedade e na diminuição do estresse. Procure um profissional qualificado e entre em forma para o grande dia!

Se precisar de maiores informações, inclusive sobre planos, entre em contato comigo, terei a maior satisfação em atende-la : claudiapersonaltrainer@gmail.com. Aproveite!





sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

Concurso do STM


     Saiu o edital do Supremo Tribunal Militar. Este terá teste de aptidão física para os candidatos a uma vaga na área de segurança. Mas nada muito difícil, como teste de Cooper 12 minutos (homens tem que percorrer a distância mínima de 2.200m e mulheres a mínima de 1.800m), salto horizontal (distância mínima de 1,35m para mulheres e 1,70m para homens)  e barra fixa (com pegada livre, olha que beleza! Nesse caso o sexo masculino tem que realizar 5 repetições no mínimo e o feminino tem que permanecer em suspensão por, no mínimo, 20 segundos ). 
     Quem resolver concorrer a uma vaga é melhor preparar-se para o TAF também com antecedência e não deixar para  depois da prova objetiva, principalmente se o candidato ou a candidata não andou praticando umas barras por aí. A remuneração é de R$ 4.052,96 (dá até pra casar!), nível médio e carteira nacional de habilitação na categoria "C" ou "D".

Boa Sorte!

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