Pequenas dicas para um bumbum perfeito!!!
Confira algumas dicas simples que complementam a ginástica e é capaz de deixar o bumbum com tudo em cima:
- Beba muita água: Se você faz alguma atividade física e perde um pouco mais de liquido pegue uma garrafinha de 500ml e procure beber duas de manhã, duas pela tarde e duas a noite. E se você não faz nenhum exercício procure tomar no mínimo dois litros de água durante o dia. A ingestão de água ajuda na eliminação de toxinas e melhora o aspecto da celulite, além de tirar a sensação de fome que muitas vezes nem é fome e sim sede. Pode complementar com o chá verde que é excelente!
- Evite: Bebidas alcoólicas, refrigerantes e bebidas industrializadas. Prefira sucos da própria fruta adoçados preferencialmete com açúcar mascavo, o açúcar refinado é um veneno para a celulite. E evite frituras trocando-as por grelhados.
- Use a bucha vegetal: Use em dias alternados durante o banho fazendo movimentos circulares isso ajudará na circulação evitando assim o aparecimento de celulite.
- Exercite-se: O ideal é fazer exercícios combinados mas você poderá exercitar-se também ao subir uma escada e fazer uma caminhada um pouco mais longa do que de costume.
0 comentários:
Postar um comentário