Se você pensa em subir ao altar nos próximos doze meses tá mais do que na hora de se preocupar com corpo e principalmente com a saúde. Nesse período sugiro que dê atenção maior aos membros superiores, já que geralmente o vestido é longo e cobre as pernas. Os músculos que deverão ser trabalhados são: grande dorsal (costas), peitorais, bíceps, tríceps, deltoide e trapézio. Nos últimos três meses, dê maior enfase nos bíceps e tríceps pois a aparência dos braços fica mais harmonioso na hora de segurar o buquê. Os exercícios aeróbios são importantes para quem quer perder uns quilinhos e também para diminuir a ansiedade. Dê valor as boas noites de sono para melhorar o próprio metabolismo e auxiliar no emagrecimento.
Lembre-se de que todas as atenções estarão voltadas para a noiva e que cada detalhe é muito importante. A escolha de exercicios específicos para esse fase de sua vida pode fazer a diferença.
1 comentários:
adorei o texto!
18 de agosto de 2010 às 12:52Postar um comentário